En individuel kropsafspænding er med udgangspunkt i dig og dine behov.
Alle, kan have glæde af individuel kropsafspænding.
Særligt hvis du:
Dyrker hård fysisk træning eller har hårdt fysisk arbejde, har svært ved at holde pauser og i det hele taget slappe af, har kroniske smerter, er stresset, sover dårligt eller har skader
1:1 kropsafspænding kan få dig til at opleve:
– en tilstand af mere indre ro og forbindelse til dig selv
– dit generelle stressniveau bliver sænket
– en mindsket fornemmelsen af indre uro.
– færre spændinger i kroppen.
– et generelt bedre velbefindende og overskud i krop og sind.
– modvirke træthed og bedre søvn
Med udgangspunkt i restorative (støttede) yogastillinger, støttes kroppen i at finde ind i en tilstand af ro, hvor du bevidst kan begynde at slippe spændinger og komme i en mere afspændt tilstand i krop og sind.
Jeg vil igennem sessionen støtte dig i at lytte til kroppen og blive mere bevidst om din krops tilstand og din tilgang til det, du møder.
I en individuel sessionen vil jeg også bruge redskaber fra mindfulness, åndedrætsarbejde og blid berøring, for at støtte dig i at finde ind i en tilstand af mere ro og afspændthed.
Pris:
60 min: 895 kr // 90 min: 1195 kr.
