Hatha Yoga
Hatha yoga er den klassiske yogaform. Dette hold er mit mest fysisk aktive, hvor flow som solhilsner er med til at varme kroppen op.
Vi arbejder med åndedrættet, meditation, solhilsner, små flows og de klassiske yogastillinger, hvor vi holder stillingerne i en tid.
Du arbejder både med styrke, smidighed og balance i din yogapraksis.
mandage kl. 17-18.30 – venteliste
tirsdage kl. 16.45-18.15 – venteliste
torsdage kl. 8.00-9.30 – venteliste
Efterårssæsonen starter i uge 33 og slutter i uge 3
pris: 2200 kr. for 20 gange – mulighed for ratebetaling.
Hvis du starter senere i sæsonen, betaler du for de gange der er tilbage.
Mindful Yoga
Dette hold er blid yoga med ekstra fokus på nærvær, ro og elementer fra mindfulness.
Du møder blid hatha og yin yogaens længere stræk samt meditation, åndedrætsarbejde og afspænding. Enkelte gange sniger der sig også en restorativ stilling ind.
Der arbejdes også med blide yogaøvelser, hvor fokus er på det intentionelle nærvær og den indre alignment: hvad føles rigtigt for dig?
Størstedelen af yogapraksissen foregår liggende og siddende med enkelte stående stillinger.
Vi arbejder også med mindfulnessmeditationer og afspænding.
tirsdage kl. 18.30-20.00 – 1 ledig plads
torsdag (let hensyntagende) kl. 10.30-12.00 – venteliste
Efterårssæsonen starter i uge 33 og slutter i uge 3
pris: 2200 kr. for 20 gange – mulighed for ratebetaling.
Hvis du starter senere i sæsonen, betaler du for de gange der er tilbage.
Blid Morgenyoga
Væk kroppen med en blid yogapraksis, der tager sit udgangspunkt i hatha yoga i bevægelse og ro. Du vil også møde længere stræk fra yin yogaen.
Timen startes med en blød landing med let meditation og vækning af åndedrættet og afsluttes med afspænding.
Få en god start på din dag med meditation, åndedrætsøvelser, blide yogastillinger og blide stræk, der giver dig energi og fokus.
tirsdage kl. 8.00-9.30 – venteliste
Efterårssæsonen starter i uge 33 og slutter i uge 3
pris: 2200 kr. for 20 gange – mulighed for ratebetaling.
Hvis du starter senere i sæsonen, betaler du for de gange der er tilbage.
Yoga for mænd
Et yogahold forbeholdt mænd.
Vi har fokus på styrke, smidighed og balance gennem arbejdet med varmende flows (eks. solhilsner), de klassiske yogastillinger, meditation, åndedrætsarbejde og ikke mindst afspænding.
Vi arbejder med styrke og smidighed, let meditation, solhilsner og de klassiske yogastillinger, hvor vi holder stillingerne i en tid.
Holdet er for begyndere og øvede mænd.
onsdage kl. 18.35-19.50 – venteliste
Efterårssæsonen starter i uge 33 og slutter i uge 3
pris: 2000 kr. for 20 gange – mulighed for ratebetaling.
Hvis du starter senere i sæsonen, betaler du for de gange der er tilbage.
Restorativ Yoga
Den restorative yogapraksis handler om afspænding. Du kan have gavn af restorativ yoga hvis du oplever at have meget travlt i livet, dyrker hård sport, har problemer med at sove, kroniske smerter og meget andet.
Den restorative yogapraksis er yogastillinger med fokus på afspænding. Du er støttet i yogastillingerne, der inviterer til ro i kroppen og nervesystemet.
Restorativ yoga er et fantastisk supplement til et aktivt liv, hvor pausen og det at være uden at skulle præstere kommer i fokus.
Hvis du har søvnproblemer, kroniske smerter, stress eller lignende, kan du med den restorative praksis opleve bedring.
Restorativ yoga holder pause lige nu.
Yin Yoga
Land blødt med yin yogaens blide tilgang til kroppen.
Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ form for yoga, hvor hver stilling typisk holdes i 3-5 minutter.
Yin yoga nærer dig med sin mere feminine tilgang til yoga.
Yin yoga handler ikke om at oparbejde stærke muskler, men snarere om at afspænde, give efter og arbejde i bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads.
Yin Yoga er et godt supplement til al anden træning. Den smidiggør krop og bindevæv og hjælper dig med at undgå skader.
YIN
onsdage kl. 8.30-10.00 – 1 ledig plads
YIN //RESTORATIV
yin med en god dosis restorativ yoga
onsdage kl. 16.50-18.20 – venteliste
Efterårssæsonen starter i uge 33 og slutter i uge 3
pris: 2200 kr. for 20 gange – mulighed for ratebetaling.
Hvis du starter senere i sæsonen, betaler du for de gange der er tilbage.
